大约有适当的饮食吃什么复杂的。对于身体健康,吃了 多种食品。不要吃同样的食物,一天又一天!应选择食品从'每一个基本的日常4。他们 是必不可少的食物适当营养的四个组:牛奶集团,肉组,蔬菜,水果类,面包, 谷物集团,你的身体便会提供的所有营养物质,需要,它们是水,矿物质,碳水化合物, 油脂,蛋白质和维生素。一个人的饮食是由他的态度,好恶。如果你吃的食物 从基本的四组每每一天,你将有一个均衡的饮食。
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