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吃香蕉助眠，吃奶酪做怪梦……睡前饮食红黑榜What to eat before bed if you want a good night’s sleep
据中国睡眠研究会2021年发布的报告显示，中国有超3亿人存在睡眠障碍。晚上睡不好，白天就会感到疲惫、易怒，长期慢性失眠还会带来严重后果，比如记性差、脱发、焦虑、

0评论2022-02-05985